malo wegli

A czego się spodziewałeś? Cudów? Norma mało węgli leci t3 wypłaszcza, 75mcg t3 przy takiej diecie to proste że siła nie idzie w górę... Przecież redukujesz i chcesz przyrostów? Albo jedno albo drugie. Chcesz rosnąć to dieta na plus i wywal t3. Pytanie odnośnie wyniku ft3 badane na czczo po podaniu t3?

low carb to nie jest chwyt reklamowy, oznacza ze coś ma mało węgli a płatki owsiane, suszone owoce

jak tak patrze na diete strasznie mało węgli, ja to bym na chlepie nie wyżył %-)

Brutus- dokładnie Tylko chłopy cósik nieśmiałe są Spajdi -popracuj nad dietką, bo coś za mało węgli chyba łykasz- daj osobnego posta do "Odżywiania" ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

POMIARY - TYDZIEŃ 4: waga: 58,5/ 57,60/ 56,90/ 56,5/ 56,2 biust: 92cm/ 91/ 91/ 91/ 90 pod biustem: 82cm/ 81/ 80/ 80/ 80 talia: 78cm/ 77/ 76,5/ 76/ 77 pas (najszersze miejsce): 94cm /93/ 93/ 92/ 92 biodra 96cm/ 95/ 95/ 95/ 94 udo: 56cm/ 56/ 56/ 55,5/ 55 łydka: 34cm/ 34/ 34/ 33,5/ 33,5 26. SOBOTA - 27.04.2013 - TYDZIEŃ 4 - CYKL 1 - TRENING 4 [...]

witam Sniadanie 5.30 Omlet w sklad wchodzi: Platki owsiane 50g Masło orzechowe bez cukru i soli PRIMAVIKA 25g 2 x Jaja Srednie owoc 100g B23 T31 W44 517kcal okey _______________________________ II Sniadanie 9.00 Gainer 50g Biogenix Monster Mass (mozna czyms to zastapic ??na szybkiego bo to jest moj wrog ;P) Białko 10g OSTROWIA WPC 80% oliwa z [...]

Z 4 posiłków wychodzi ponad 200gr białka plus zdrowe tłuszcze na oko i mało węgli, dieta dopasowana do mnie na bazie prób i błędów. 5 posiłków to dlamnie zadużo a ładowanie w soboty wygląda tak że jem naprzykład na śniadanie pizze na obiad schabowy z ziemniakami i surówką jakąś kremówke z kawą na podwieczorek i kanapki z razowca z serkiem hohland [...]

Dokładnie wiesz,białko to nie wszystko..przy moich warunkach jem zbyt mało wegli,i idzie mi około 2,3 kilo rocznie,ale mieśnia suchego jak trzeba(nie musze sie rzezbic-prażki,skośne itp) Nie spada mi waga(sukces u mnie) na wakacje ide lepszy o 3 kilo suchego miesa.Mięsnie są pełne i ogólnie lepiej wyglądam.Białko na pewno nie porzeszkodziło w [...]

załuje, ze za mało węgli... qba- o co ci chodzI?

Kup sobie jakiś lepszy gainer typu Mutant Mass czy gain fast Universala, jeśli masz kase to Up your Mass z MHP (chociaż w twoim przypadko nie za bardzo bo mało węgli) ewentualnie Muscle Juice jeśli chodzi o cena/jakość.

[...] stosowania /najwazniejsze zeby rosnac to bilans kcal na + i odpowiednie proporcje i iilosci btw/. PO mocniejszych cyklach wiadomo kretka, teraz sie pojawil stack w kapsach "Dominator" z Olimpa, fajna sprawa + jakis pomper dodatkowo i prosta forma kretki i bedzie ok. z gainerow polecam mutant massa / bardzo malo wegli prostych/ ;)

ja jadlem ta mete i dla mnie dobra jest,pompa super na treningu,waga poszla nie duzo 3kg w 4tyg,ale lecialo malo wegli,taki cel byl. lecialem stala dawke 40mg ed, w 4 tyg czulem juz bebechy,pomimo ze szly oslonki.

B/173 T/40 W/401 kcal 2794 ryżu brązowego/jajek/sera nie mogę jeść ze względu na trzustkę :( To śniadanie poprawione : Serek wiejski 200g oliwa z oliwek 5g (łyżeczka od herbaty) mleko 0,5% 300g płatki owsiane 50g B/38 T/14 W/57 kcal538 Nie wiem czym mogę zamienić te płatki na niższe ig. Nie za mało węgli? a te bułki w szkole i ryż z [...]

Ciezko cokolwiek powiedziec na temat diety po jednym zrzucie. Malo wegli na kolacje? 127gr to jest astronomiczne ilosci, podobnie jak 300gr w ciagu dnia dla zwyklej osoby. Jelita sa w stanie zlym na bank. Co szkodzi, byc moze masz reakcje krzyzowe, nie dowiesz sie dopoki nie wylaczysz wielu produktow Napady glodu moga oznaczac wahania glukozy we [...]

uwielbiam takie pytania :/ tuczy czy nie??? Stłuc to sobie można szybę u sąsiada piłką! Dobrze ci koles napisał Oliwki mają mało wegli jak na owoce minus błonnik to w sumie marne 2.5g wychodzi więc spoko ja bym sie nie przejmował i zresztą to wcinam non stop wszak to podstawa "cudownej" diety śródziemnomorskiej. Ale polecam raczej czarne [...]

[...] , a rece barki poprostu pogrubic sucha masa ,sama juz nie wiem czy jechac na mase czy na co,i ile jesc zeby bylo tak jak chce :((. Narazie trzymam sie diety duzo bialka malo wegli,posilki co 2,5 godziny pomiedzy posilkami suple.Odczekam troche czy i w ktorych miejscach beda przyrosty jak nie bedza w odpowiednich miejscach to bede musiala [...]

Czyli dieta bogada w białka mało węgli i minimum tłuszczy?

idz do dzialu odzywianie tam ci uloza diete i zobaczysz ze bedzie lepiej za malo wegli w diecie a od tego sie tyje i rosnie pozdrawiam Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2009-01-22 17:57:06

ale tak jak stoisz na drugiej fotce to masakra, nigdy nie przyjmuj takiej postawy, jak stoisz łopatki trzymaj ściągnięte i brzuch wciągnięty. też mnie to przeraziło, mój brzuch wygląda jak zwał wiszącego tłuszczu na tym zdjęciu, nie ciekawie ale co jeszcze widać na tych fotach, moim zdaniem nie proporcjonalnie duży tyłek, biodra i uda do reszty [...]

Kolacja Wigilijna Dzień 6 Dzięki Obezin'owi zarzuconemu 30 min przed nie byłem w stanie zbyt wiele w siebie zmieścić więc za dużo nie zjadłem, a pełny byłem tak że myślałem że mi brzuch rozszadzi. Ogólnie działanie na plus :) Dzień 7 Ze względu na święta siłownia zamknięta i brak treningu. Dieta świąteczna ale małe ilości. Dużo ryby mało węgli. [...]